スプレッドシートのページに行き、スプレッドシートを新規作成します。

スプレッドシートをクリックして、スプレッドシートを表示します。
そしたら、 tools > script editor へ進みます。

ここにスクリプトを貼って、実行したりします

定期的に実行する方法

Edit > current project’s trigger へ進みます。

すると、毎分実行するのか、毎時間実行するのか、などが設定できます。